夏季养生怎么吃?

摘要

夏季天气炎热,体力消耗比其他季节大。同时由于昼长夜短、睡眠不足等原因,到了夏天,人们的体质往往都会有所下降,常使人有"无病三分虚"的感觉。由此,中医养生学提出了"清补"的理论。