制怒良方

摘要

卡斯布鲁顿·沃德过去的老板是一位刁钻刻薄、独裁专断的女人.她主导所有议题,无视任何与之相悖的观点.在各持己见的献策会上,她会随时打断沃德及其同事:"这个主意不行."47岁的沃德是研究传媒关系的专家,他每每走进会议室时还是平静如水,在会议室里却常常怒火中烧,出来时更是暴跳如雷.最后他决定在会议期间试试瑜伽修行法,"我强迫自己坐直,深呼吸,把注意力集中在呼吸上.这种方法简单易行,对于制怒却非常行之有效".