冰敷、肌肉伸展对跆拳道恢复急性肌肉疲劳的影响

摘要

跆拳道运动中，伸膝、屈膝肌群以踢击动作及时快时慢的节奏跳动刺激，容易造成肌肉疲劳，当肌肉疲劳时则易导致肌力下降、反应时间变慢、注意力下降，且造成运动伤害的风险增加。本文希望通过从冰敷和肌肉伸展两个方面研究跆拳道运动的急性肌肉疲劳的影响。