散步时最好别说话

摘要

从养生角度来说，散步时最好别说话，否则对老人的身体不好。走路时不停地说话，腹肌对脊椎的保护作用会下降，使老人骨骼出现意外的几率增加。老年人心肺功能下降，很容易疲劳，处在污染的环境中，说话越多，吸入的有害物质就越多。因此，建议老人散步时尽量少说或不说话，如果散步时需要说话，建议先停下脚步，站定后再说。