柏子仁粥助睡眠

摘要

《神农本草经》中称柏子仁有“主惊悸、安五脏、益气、除湿痹，久服令人润泽、美色、耳目聪明、不饥不老、轻身延年”的功效。在《本草纲目》中也有“养心气、润肾燥、卷智宁袖”的记载。