如何使你的拳脚更具有攻击力

摘要

若想击打出一记极具破坏力的拳脚,必须具备以下要素:高质量的肌肉收缩力,最大限度地利用体重,用最强的攻击意识来完成动作,掌握时机利用对手。训练时,应着重于这几方面:一、提高肌肉质量高质量的肌肉是一切体育运动的基础,就搏击而言,高质量必须具备:力量、速度、协调。这里所谈的力量。