太极拳搏击教学法(三)

摘要

太极拳的搏击训练是一项系统工程,需要具备全面的素质,前文已略述太极搏击须具备太极之思维,今谈如何锻造太极之身体。何谓太极之身体?太极之身体(以下简称太极体)是通过太极拳的一系列专门训练获得的,符合太极拳搏击要求的专项身体素质。根据太极拳的要求,将身体锻炼成为上虚下实,前虚后实,外虚内实,周身放松,太极腰左右虚实变换灵动的一个自动化反应的身体。