公路自行车青年组中长距离项目赛前训练计划方案解析

摘要

有效的赛前训练是让运动员在比赛中获得较高的竞技能力状态,赛前训练的核心要素是针对比赛和项目特征合理科学安排训练结构、负荷以及有效的训练手段和方法.针对青年竞技能力易变性、心理素质不稳定的特征,有针对性地设定赛前训练计划,为青年运动员进一步发展和创造更加优异的成绩提供实践依据.