孙式太极拳懒扎衣式的练与用

摘要

懒扎衣是孙式太极拳传统套路的重要拳式之一。其动作包含了棚、捋、挤、按等用法。练好此式,有利于增强身体的整体协调能力,对于提高单练套路的修为水平,以及推手,散手训练大有裨益。下面简要介绍一下此式的初步练法及用法。