道家养生秘法

摘要

道家养生秘法,遵循道家天人合一、万物一体的养生理念。远取诸物,近取诸身,以求内外兼修,保丹养气。炼精化（？）,强壮身心是其要求,有效针对男士体虚乏力、阳事不兴、失眠健忘、精气不实等症状。此功以固精养神、调节阴阳、锻炼腰腿为前提,刺激血脉、舒筋活血、强健筋骨为功效。体健起于腿拘于肾,肾是滋养血脉,强壮筋骨的源泉。此套功法外有手、眼、腰、腿、脚的协调运动,内行血脉、穴位、脏腑的调理与刺激,无不达到内外兼修、动静结合的最佳效果,从而激活体质机能,旺盛代谢,具有健体生精、强壮身心、提高免疫力的实效。以早晚练习为宜,亦可单项功法练习。