峨眉道家秘传养生六字诀(上)

摘要

《养性延命录·服气疗病篇》曰：＂凡行气,以鼻纳气,以口吐气,微而引之,名曰长息。纳气有一,吐气有六。纳气一者谓吸也,吐气六者谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬,皆出气也。＂＂凡人之息,一呼一吸,元有此数。欲为长息吐气之法,时寒可吹,时温可呼。委曲治病,吹以去风,呼以去热,唏以去烦,呵以下气,嘘以散滞,呬以解极。凡人极者则多嘘,道家行气率不欲嘘呬。嘘呬者,长息之心也。此男女俱存法,出于《仙经》。＂此处介绍的是一套峨眉道家秘传六字诀,以＂昫、哈、呜、嘶、嗨、唏＂六字对应六腑而祛病延年。整套功法以坐式为主,动作配合呼吸有节律性进行,与世传功法有很大的区别。