洪式太极拳的金刚捣碓

摘要

金刚捣碓是洪式太极拳的母式(见预备式图),手法上有掤、采、挒、挤、按、抱缠等,步法上有小正马步、盘步、扑步、侧马步、虚步、独立步等,身法劲路上有左右旋转、下塌外碾等,由此理法演化出了众多的式子和招法. 洪(均生)公非常重视金刚捣碓,在《陈式太极拳实用拳法》第二版中,先后用了九页讲解这个式子的理法(一路详释和式名考释),所用篇幅远远超过其他式子.洪公曾经提到,在他努力练习了三四年后,有一天陈发科先生才说他总算把金刚捣碓练对了.还有记载说陈发科先生一辈子一个金刚捣碓都没用完,可见金刚捣碓的重要性和实用性.我们要练好洪式太极拳,首先要将这个母式解剖开来,加以认真研究.