独流苗刀十二趟

摘要

第一趟（一）起势动作过程：并步站立,两脚外展45度,头正身直,两臂自然下垂,右手掌心朝里,左手持刀柄,目视正前方。（图1-1）动作要点：预备式头要端正,下颚内收,肩要下沉,精神贯注。