利用器械对篮球中锋进行对抗性训练的实践研究

摘要

文章通过拳靶训练、牵制训练、挡板训练等六种有效的利用器械对篮球中锋进行对抗性训练的实践,以提高运动员的对抗性,实战性为目的,经过近两年的训练实践,证明运用此方法,可大大提高运动员的对抗能力及实战水平,对于加快篮球中锋的成熟期具有较大意义。