中国平煤神马集团梨园矿职工杨雪:学会精力管理让每天元气满满

摘要

今年开春以来经历着"特殊疫情假期",不用按点上班的我,生活变得无序起来,该吃饭的时候磨磨唧唧不知道要吃什么,该睡觉的时候刷朋友圈迟迟不肯睡觉,早上起来常常10时以后,懒得吃早餐的我,一天都提不起精神,写作效率更是低下。通过学习精力管理,我明白了原来是没有做好体能精力管理惹的祸。那么,如何打造井然有序的规律生活,做好体能精力管理呢?