三级跳远教学中常见的错误动作、产生原因及纠正方法

摘要

1．产生原因 A：起跳腿上板时，身体和髋关节没有积极前送。B：上体过分前倾，起跳蹬伸太晚。C：急于做空中交换步动作。D：助跑速度太快，上板起跳时未能控制好动作。