养生名言中的古人养生智慧

摘要

养生,即摄养身心,使长寿安康。中医自古除了诊病问疾,也十分重视摄生,强调“治未病”。因此,许多医家也提出了不少有智慧的摄生名言,借此从观念上来改变人们不好的习惯,健康生活。1“夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时。恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”(《黄帝内经》)此句可以认为是养生提纲挈领之句。首先,养生要注意顺应自然界四时阴阳变化,以预防和避免各种邪气的侵袭。比如秋季燥邪当令,尤其在北方,要注意润燥养肺,调整饮食习惯。