突出专项特点是专项身体素质训练的首要选择——浅谈少年运动员100米跑专项身体素质训练

摘要

少年运动员100米专项身体素质训练过程中,动作的选择必须在动作的运动学和动力学特征上、动作形式、性质和心理定向上,尽可能与专项相一致.把握专项技术的特点,一切训练方法、训练手段都符合专项技术的要求,突出专项的特点,抓住步长、步频是影响100米跑速的主要因素,使之同步发展和提高,确保100米跑专项成绩的提高.