道家的养生观对大众体育健身的启示

摘要

《道德经》自上个世纪90年代之后倍受世人关注,在其富有哲理性的阐述中映射出了作为道家创始人老子的养生观:顺应自然,清静恬淡;贵柔,返朴归真;贵生,和谐的思想等等。另外,老子哲学思想中折射出的体育锻炼观更是值得后人借鉴,他认为从事体育锻炼必须要把握适度的原则,否则不但达不到锻炼的目的,而且将适得其反。