健身跑跑跑,10种好食物为你加油

摘要

跑步是保健医生公推的有氧健身运动,既高效又环保又节约,谁都可以做到。跑步健身也是时下市民非常流行的健身运动选择。不过,有些跑步功夫,在跑步之外,跑步后的饮食是我们跑步健身是否有效的关键步骤。所以,除了固定的训练外,练跑后吃对食物,才能对身体有益。