八段锦(上)

摘要

一、预备势【功法分解】1.正身并步直立,两臂自然下垂,两掌贴于大腿外侧,虎口向前,目视前方。(图1)2.身体重心移于右腿,膝部略屈,左足跟缓缓提悬,足尖点地。接着,左脚向左侧开步,约与肩同宽,左足跟落地踏实,两足平行,正身开步直立,目视前方。