更年期女性应常吃哪些食物

摘要

女性进入更年期后，由于机体的代谢发生改变，在绝经期间容易出现脂肪积聚、胆固醇增高、血管硬化、骨质疏松等症状。为了预防这些症状的出现，更年期女性应该着重在饮食上下工夫。下面就介绍几种更年期女性应该常吃或应该忌食的食物。