有氧踏板操对女大学生身心的锻炼价值

摘要

本文根据普通高校女大学生自身具有柔美、活泼、向上,喜欢展示自身美等特点,发现有氧踏板操的动感,积极运动的特点适合校园女大学生的追求方向.然而经过调查分析,女大学生群体进行有氧踏板操锻炼普遍缺乏科学的方法和指导.因此本文就女大学生的生理心理特点,针对有氧踏板操对其的生理心理锻炼价值进行分析,并对女性大学生进行有氧踏板操锻炼的方法和途径提出操作性建议.