疗愈瑜伽练习后身体变化的研究r——以yogaworks瑜伽体系为例

摘要

本文以在北京健愈瑜伽培训中心练习美国yogaworks体系的学员为调查研究对象,通过对比练习美国yogaworks瑜伽和其他体系瑜伽后的身体变化,得到两点结论:(1)各种瑜伽体系的练习都有益于身体健康;(2)相比之下,美国yogaworks瑜伽体系给身体带来更大的益处.根据论文的调研分析,建议学员应选择更为科学、系统、安全的疗愈康复类瑜伽进行练习,运动机构应购置科学的身体评估测试仪,同时提高瑜伽老师的专业素养和制定详细的练习方案,以提高瑜伽训练的效果,最终推动疗愈瑜伽运动在我国的发展.