基于健身健美操对女大学生身心健康的影响分析

摘要

健美操集体操、音乐、舞蹈和力量为一体,通过动感的音乐和活力的舞姿达到健身的目的,目前,大多数高校已经将其纳入选修课程,深受女大学生的喜爱,通过这项轻松、优美的体育运动,强健身体的同时得到一种美的享受和压力的释放,健美操不但能够塑造女大学生身形、调节生理机能、提高身体素质;还极大地增强了女生的自信心和表现力,陶冶情操的同时也锻炼出顽强的意志,从而对身心健康产生积极的影响.该文就此进行分析.