跳远运动员的力量训练及力量评价指标的研究

摘要

本文通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法等研究方法,探讨跳远运动员力量训练的方法与力量素质的评价指标。结果显示,依据跳远项目所需力量形式,可将其划分为5项力量(上肢绝对力量、躯干爆发力、腿部最大力量、腿部爆发力、腿部快速反应性力量)系统,这5项力量可以用10项指标来量化的评价跳远运动员的力量水平。从而为教练员提高运动员力量水平提供参考和帮助。