如何正确理解现代运动训练负荷安排的适宜负荷原则

摘要

运动训练中的“运动负荷”是训练数量、质量和难度的综合客观量度,对运动员起到直接的刺激作用,并对训练和比赛的效果起到直接的影响.世界各国都在积极的研究运动负荷问题,不倦的记录数据观察不同负荷对人体作用而产生的变化,希望探索出合理负荷的内在规律.探求这一规律必须从负荷在训练中的作用和引起人体变化的生理学作用上入手,并注意到现代运动训练对人心理方面的影响,以及由此产生的社会学意义.