睡眠有时让我们更疲惫

摘要

美国睡眠基金会建议成年人每天的睡眠时间达到7到9个小时。然而，即他人们躺在床上的时间足够多，也可能没有得到高质量的睡眠，不足以恢复精力。有时，睡眠甚至让人们感到更疲倦。