让身体柔软起来

摘要

＜正＞ 随着年龄的增长,20岁以后的人,身体的柔软性会逐渐降低。但是,自然的老化并不是影响柔软性能的主要因素。缺乏柔软性运动,长期以一种固定的姿势生活、工作,才是产生问题的主要原因。终日伏案或不喜欢运动会付出健康代价,之