春季什么饮品最补水专家称少糖少盐少脂肪

摘要

如今货架上的各种饮品数以千百计，的确让人感觉迷茫，到底用什么来补水呢？其实选择水分来源的基本原则很简单：尽量做到少糖、少盐、少脂肪。少糖所谓少糖，就是喝汤、羹、水时尽量不放糖，或少放糖。市面上的各种甜味饮料，标注低糖的品种含糖量在4％至6％之间，普通产品在8％至10％之间，无糖产品在0．5％以下。