拉伸训练,拯救脖子酸痛

摘要

每天上班对电脑、下班抱着手机玩到深夜,资深“低头族”常有一个毛病——脖子酸痛。还没严重到非去医院不可的程度,但这脖子酸痛起来,又确实挺折磨人,怎么办?此时,可以试试几个颈部拉伸和锻炼的动作。