天气渐凉小心肥胖陷阱

摘要

渐入冬季，气温降低，许多人往往像冬眠的动物一样变得不愿动弹；服装增厚，衣着单薄时的“线条”问题已不那么迫切，而肥胖就在这时设下各种诱人的陷阱，让你不自觉掉入圈套。 不用担心我们挖出几个隐藏的肥胖陷阱，让你过完这个冬季，仍保持身材如一 陷阱一 天凉以后，浴室的温度相应降低，浴缸里的热水也很快就凉了，于是洗澡变得马马虎虎，身体也变得不如以前清瘦于净了。 跨越陷饼：进浴室前可以先作暖身体操（大概３～５分钟即可），让身体“热”起来，血液循环顺畅，新陈代谢也开始起步，再泡热水澡就不会一下子难以适应了。浴缸里的温度一开始不要太高，水放到胸部以下为宜（怕冷的话可以在肩上披块浴巾），逐渐把水温和水量增加。 陷