休闲时尚运动对心血管自主平衡状态的影响

摘要

目的探讨时尚健身运动对心血管自主神经调节及体质的影响,结合时尚健身运动训练过程心率的变化、HRV结果,分析时尚健身的项目特点及其独特的健身价值,为科学健身提供理论和实践依据。方法以普通女大学生为研究对象。选取身体素质条件相当的女大学生30人。随机分为实验组和对照组,各15名。实验组进行十周,一周三次时尚健身练习。实验前后采集两组受试者10周后时尚健身静息和深呼吸的心电信号和体质测试数据。通过HRV配套软件分析心电信号。使用SPSS 13.0软件对数据进行T检验、非参数检验和单因素方差分析。结果(1)受试者交感神经活性增强,LF/HF明显高于安静休息状态;时尚健身练习改变明显影响HRV的RMSSD、pNN50、HF、LF和LF/HF指标。(2)10周训练对受试者的心血管自主神经调节有些许影响,其它状态下有明显改变。(3)10周训练明显减少体重、提高柔韧和力量素质,对平衡能力和体脂也有积极影响,心肺功能有明显改变。