你摄入的维生素B12是否足够?

摘要

维生素B_（12）可能不是你营养摄入必须高度关注的内容,但维生素B_（12）却是身体的一些极重要功能（如制造血细胞、维护神经功能）必需的元素。医生常规情况下并不对维生素B_（12）水平进行检查,所以维生素B（12）缺乏症有可能会受到忽视。长期下来,这样的缺乏症可导致贫血、神经损伤,甚至会对记忆和推理能力造成损害。