核心力量训练对于改善老年人平衡能力的效果研究

摘要

随着年龄的增长，老年人的下肢肌肉发生退行性变，肌肉的体积，力量都随着年龄的增加而减少，老年人的协调性，平衡能力都随之下降。这可能是导致老年人闭目单足站立时间减少的原因之一。