苏轼的自我心理保健与职场解压

摘要

北宋大文学家苏轼,一生历经波折与磨难,甚至入过狱,但他却能一生有所作为,为后人留下丰富的精神文化遗产,后人对他的总体印象是"大江东去"的豪迈,而没有丝毫失魂落魄的消沉。他不但是一个杰出的文学家,在散文、词、诗歌、绘画、书法等方面都有很高的造诣,留下了不朽的作品。从心理学的角度看,他之所以能身处逆境而自强,屡遭挫折而达观,主要是因为他是一个善于进行自我心理保健的人,很值得处于多矛盾多挑战的现时代的我们去借鉴。苏轼能屡经挫折而不自暴自弃,能身处逆境而有所作为,与他善于进行自我心理调节是分不开的。苏轼进行自我心理保健的方法主要属于认知法,即通过深入的思考,认识清楚自己和别人、和社会、和自然之间的关系,认识清楚主观愿望和客观现实之间的关系、认识清楚自我的主观能动性,从而提高自己适应环境、既能忍受挫折又能有所作为的能力。苏轼通过自我认知保护心理健康的具体做法主要有以下几点。