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浅析初级长跑运动员快速力量训练

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1.前言5000米长跑运动员的训练是以速度为中心,有氧耐力为基础,灵敏、协调、柔韧性为辅助的多机能全面身体训练。高水平长跑运动员,训练内容及强度和量的安排,

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来源
《新课程学习：中》|2010年第4期|P.125-127|共3页
作者
陈爱祥;
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作者单位

江苏省扬中市新坝中学;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类 G634.96;
关键词
长跑运动员; 快速力量训练; 速度力量训练; 柔韧性; 训练内容; 有氧耐力; 训练方法; 速度耐力; 速度训练; 中长跑;

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