老年人睡觉的误区

摘要

误区一：睡觉越多身体越好由于老年人容易失眠，所以，有部分老年人认为自己睡觉的时间比较长，并且不容易醒，是身体好的表现。其实，嗜睡和老年人血管硬化有关，睡眠时间过长的老年人与睡眠少的同龄人相比，心脏病的发生率高出1倍，脑卒中的发生率高出4倍。另外，入睡状态心率较慢，血液流动速度减缓，容易出现血栓。