初冬养生有讲究 衣食住行有门道

摘要

衣:避潮湿防静电 中医认为,少冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液.故冬季应“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的.但是也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗,是冬季养生大忌.一般家庭居室,室温宜保持在15-20摄氏度.如果低于这个温度,就要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等,同时应注意避免潮湿,保持干燥.手脚部位不可缚紧,以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等.凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者,都应避免在低温环境下工作.