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短跑训练中肌肉疲劳的生理特点及恢复

         

摘要

训练会产生疲劳,疲劳产生后如不进行合理的恢复必将影响训练的效果。行之有效的恢复手段,要以科学为依据,所以,在选择恢复方式时,要抓住疲劳产生的机制,做到有的放矢。1.肌肉疲劳的生理特点1.

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