自由式摔跤抱单腿变抱双腿技术的重要性

摘要

抱腿技术是自主式摔跤中的标志性动作，也是训练及比赛中最经常使用的动作。其技术动作要求运动员要有灵活的头脑，快速的反应来应对对手的动作变换；要有良好的爆发力来快速准确地使用动作；要有稳定的重心及动态中力量的变换，保证自己动作的成功，这是缺一不可的。运动员随着训练时间的增加和比赛经验的增多，使自己的技术更加成熟完善。