压力，我不怕!——一堂缓解压力的心理辅导课设计

摘要

【设计思路】初中生身处“一半是儿童，一半是青年”的幼稚与成熟并存的时期，面临生理、情感、社会等多方面的现实问题，承受着剧烈的心理冲突，但由于解决问题和自我调节的能力不强，常常因此感到困惑、紧张。本课结合学生的身心发展特点，通过设计丰富的体验活动，帮助学生掌握缓解压力、放松身心的方法。