保持心理健康系列谈(二十四) 正确认识老年人的睡眠

摘要

睡眠不仅是人的正常生理活动，也是生命质量的重要体现，同时还是人体心理健康的基础。人体有专门的中枢管理睡眠与觉醒。睡眠如同人的其他生理机能一样，随着年龄的增长，老年人睡眠的质和量会逐渐下降。对此，必须有正确的认识。