糖友巧选＂耐吃＂不升糖食品

摘要

一旦发现患上了糖尿病，在今后漫长的日子时，让众多糖友最困惑的一件事，就是每天选择什么样的食物最安全、最能让血糖保持在平稳的范围、最能让自己不再有“饥肠辘辘”的感觉。这就必须通过不断学习，练出一双“火眼金睛”，在众多的食物中寻找到“耐吃不升糖，最好能降糖”的食品——血糖生成指数低的食物。