有氧运动是一种有效治疗糖友要正确地'迈开腿'

摘要

cqvip:大多数糖尿病患者都知道运动的重要性,但何为有氧运动及怎样达到有氧运动的效果,却知之甚少.通常根据频率和强度,运动被分为有氧运动和无氧运动.有氧运动是指人们通过正常呼吸、在氧气充分供应的情况下进行的各种轻、中等强度的运动,常见的有氧运动包括快走、游泳、骑自行车、健身操、广场舞、瑜伽、