发展“踝关节屈肌”力量对心脏功能的影响

摘要

发展学生“踝屈肌”力量,具有使其大脑中枢即不兴奋,也不抑制渐趋“心身合一”的目的.这便于肌肉在运动中放松,协调能力的增强,因此,对增进健康,提高短跑运动成绩具有十分深远的意义。1 训练对象及内容对象为85—96和88—89级女生,时间分别为1986年9月—1987年7月和1989年9月—1990年7月,取得有效数据38人。对照组88—89级女生。试验组为85—86级学生,平均年龄两组均是18岁。对照组强化后蹬技术教学,以发展大肌肉群力量为主,结合专项跑