正念冥想练习对医学生正负性情感和积极心理资本的作用

摘要

目的 探索正念冥想练习对医学生的正负性情感和积极心理资本的作用.方法 在心理健康教育课堂上讲授正念冥想相关知识并进行体验(为期8周,每次课上练习10分钟),要求学生课后坚持每日练习,课程结束时采用正念注意觉知量表(MAAS)、正负性情感量表(PANAS)、积极心理资本问卷(PPQ)及自行设计的人口学问卷进行调查,共调查628人.结果 628名学生中在课堂上没有参与过正念冥想练习的有18人,占2.9％;在课堂上练习正念冥想的有428人,占73.9％.除了在心理健康教育课上练习过,在生活中也练习过的有146人,占23.2％.正念注意觉知与正性情感(r=0.442,P<0.001)、积极心理资本呈显著正相关(r=0.549,P<0.001),与负性情感呈显著负相关(r=-0.471,P<0.001);低正念组的正性情感和积极心理资本显著低于高正念组(t=-10.166,P<0.001;t=-12.930,P<0.001),而负性情感显著高于高正念组(t=11.538,P<0.001);不同正念冥想练习水平学生的正性情感和积极心理资本不同,在生活中练习过正念冥想的学生,其正念注意觉知(t=-10.722,P<0.001)、正性情感(t=-6.902,P<0.001)和积极心理资本(t=-7.698,P<0.001)显著高于在生活中没练习过正念冥想的学生,而负性情感(t=5.046,P<0.001)则显著低于在生活中没练习过正念冥想的学生.结论 医学生正念冥想水平越高,其正性情绪和积极心理资本水平越高;正念冥想训练明显有助于提升学生的正性情感和积极心理资本,降低负性情感.