念动训练对健美操班女大学生身心健康影响的实验研究

摘要

念动训练是指由运动观念引起的运动反应,是通过对运动的想像或回忆来实现的,这是一种运用表象和自我暗示相结合的心理训练方法,也叫运动表象训练法。它建立在运动感觉、运动知觉基础上,是动作学习和动作完成最直接、最重要的心理因素[1],近年来被广泛应用于羽毛球、篮球等体育运动项目的训练中,对练习者正确掌握技术要领起到很大的帮助作用。