轻轻松松健身法(二)

摘要

很多人受工作、时间或场地的限制,不能很好地进行运动健身,其实,生活中处处可以锻炼,可以轻轻松松健身。本刊分两期向您介绍一些轻松健身的方法,您不妨试一试。每天蹲一蹲,疾病不缠身许多人认为蹲是一种不雅观的姿势,因而尽量避免蹲着。但专家认为,现代人在摒弃蹲的同时也摒弃了健康。研究发现,人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像,这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。可惜的是,虽然人们发明了各种各样的床垫和人性化设计的桌椅,但是腰、颈肌劳损和骨质增生、糖尿病以及肥胖症仍然不断向人们袭来。