骨质疏松该咋预防

摘要

骨质疏松是一种代谢性骨病;主要由于骨量丢失与降低导致患者容易出现骨折。如何预防骨质疏松?增加钙的摄入研究资料表明在长期的低钙饮食人群中,老年期罹患骨质疏松的危险可达79%以上,而长期摄入富钙饮食的人群,其中只有1/4罹患骨质疏松。因此,钙质最好还是由食物中获得,即使已经确定患有骨质疏松,医生也会指导患者从改善饮食入手,并适当口服钙剂。